Tips en instructies om handsfree te kolven

Als je regelmatig moedermelk moet afkolven, stelt handsfree kolven je in staat om ondertussen andere dingen te doen. Hier lees je hoe je het snel, makkelijk en efficiënt kunt doen   

Tips and instructions for hands-free pumping

Of je nu kolft voor een premature baby of een voorraad melk opbouwt, door dubbel te kolven past het prima in je drukbezette leven. Je kunt gemiddeld 18% meer melk afkolven in de helft van de tijd dan wanneer je je borsten een voor een afkolft, en de melk heeft een hoger caloriegehalte.1 Maar omdat je twee borstschilden (de delen van de kolfset die je op je borsten plaatst) op hun plek moet houden bij dubbel kolven, heb je geen hand vrij om iets anders te doen. In zo'n geval komt een speciale beha voor handsfree kolven heel goed van pas!

De voordelen van handsfree kolven

Als je een beha voor handsfree kolven gebruikt, kun je melk voor je baby verzamelen terwijl je op je telefoon of laptop bezig bent, een snack eet of met een ouder kind speelt. Het wordt ook veel makkelijker om de borstkolf te bedienen en om je flessen of zakjes afgekolfde melk te hanteren.

"Een beha voor handsfree kolven en makkelijk te openen kleding besparen tijd en zorgen ervoor dat ik op het werk kan multitasken. Ik boek een kolfruimte en dan kan ik tegelijkertijd werken en kolven", zegt Natalie, moeder van een kind, uit de VS.

De Medela Easy Expression bustier heeft als extra voordeel dat het een ontwerp is zonder schouderbandjes, zodat je de bustier snel en makkelijk kunt aanschieten als je moet kolven en hem moeiteloos kunt verwijderen als je klaar bent.

"Dankzij dubbel kolven met behulp van een bustier had ik geen pijnlijke schouders en kon ik ook andere dingen doen (ten minste een kop thee drinken!) tijdens het kolven – iets wat ik als moeder van een premature baby in de NICU zes weken lang continu aan het doen was", zegt Suzanne, moeder van een kind, uit het Verenigd Koninkrijk.

Easy Expression Instructions EN-FR-ES-PT

Vier simpele stappen voor het gebruik van een beha voor handsfree kolven

De Medela Easy Expression Bustier houdt de twee borstschilden van je dubbele borstkolf op hun plaats terwijl je kolft en is makkelijk te dragen en gebruiken, door deze instructies te volgen:

Stap 1

Trek de Medela Easy Expression Bustier aan en maak het haakje aan de bovenkant vast – dit vergemakkelijkt het gebruik van de ritssluiting.

Stap 2

Rits de ritssluiting van de bustier dicht.

Stap 3

Plaats een borstschild op elke borst onder de bustier. Het bustiermateriaal is zeer rekbaar, zodat je ruimte hebt om dit te doen, maar je kunt de ritssluiting ook tijdelijk openmaken als dat helpt. Je tepel moet in het midden zitten van de borstschildschacht, die door het gat aan elke zijde past.

Stap 4

Bevestig een connector aan elk borstschild en je bent klaar om handsfree te kolven.

10 gouden tips voor handsfree kolven

Zoals bij alle aspecten van de borstvoeding kan het even duren, voordat je handsfree kolven helemaal onder de knie hebt. Volg deze tips om het jezelf gemakkelijk te maken en je melkstroom te optimaliseren:

  1. Zorg voor de juiste maat borstschild. De schacht moet ongeveer 4 mm (0,16 in) groter zijn dan de diameter van je tepel. Als de schacht te klein is, kan je tepel tegen de zijkanten schuren; als de schacht te ruim is, kan er te veel borstweefsel naar binnen worden getrokken. Het goede nieuws is dat Medela borstschilden in vijf verschillende maten maakt, zodat je er een kunt vinden die jou past.
  2. Controleer of je tepels allebei in het midden van de borstschildschacht zitten, voordat je met kolven begint.
  3. Zorg ervoor dat de kolfbeha beide borstschilden goed tegen je borsten aan houdt zonder te strak te zitten. Verstel eventueel je bustier om er zeker van te zijn dat de melkstroom niet wordt gehinderd.
  4. Kolf af met het maximaal comfortabele vacuüm, d.w.z. het hoogste vacuüm dat comfortabel voelt, omdat bewezen is dat er zo meer melk in minder tijd vrijkomt.2 Je kunt het juiste niveau voor jou vinden door het vacuüm geleidelijk te verhogen totdat het enigszins oncomfortabel (niet pijnlijk) aanvoelt en het dan één stand te verlagen.
  5. Voorkom dat je op een borstschild leunt of het te hard tegen de huid drukt, aangezien dit je melkkanalen kan samendrukken en de melkstroom kan hinderen.3
  6. Masseer je borsten af en toe tijdens het kolven om te helpen de melk vrij uit al je melkkanalen te laten stromen.4
  7. Voel na het kolven je borsten na om te controleren of de hele borst is geleegd – ze moeten zacht zijn.
  8. Hoewel het normaal is dat je tepels meteen na het kolven groter, langer of roder lijken, zouden je tepels en borsten prettig aan moeten voelen, zonder afdrukken in de huid of pijnlijke plekken. Schaafwondjes kunnen erop duiden dat je een andere maat borstschild nodig hebt of dat je een minder sterk vacuüm moet gebruiken. Eventuele afdrukken in de huid kunnen erop wijzen dat je kolfbeha te klein is of dat je op het borstschild hebt geleund of er te hard tegen hebt gedrukt. Pas de volgende keer dat je kolft dingen aan om het voor jezelf comfortabel te maken en problemen in de toekomst te vermijden.
  9. Als je doorlopend ongemak of pijn ervaart tijdens het handsfree kolven, gebruik deze methode dan niet meer en win advies in van een lactatiekundige of borstvoedingsspecialist.
  10. Als je uitsluitend kolft en je zorgen maakt over een van bovengenoemde kwesties, kolf dan een of tweemaal per dag zonder de handsfree-optie, zodat je je borsten tijdens het kolven kunt ondersteunen en kunt waarborgen dat ze helemaal worden geleegd.
Literatuur

1 Prime DK et al. Simultaneous breast expression in breastfeeding women is more efficacious than sequential breast expression. Breastfeed Med. 2012;7(6):442-447.

2 Kent JC et al. Importance of vacuum for breastmilk expression. Breastfeed Med. 2008;3(1):11-19. 

3 Geddes DT. Inside the lactating breast: the latest anatomy research. J Midwifery Womens Health. 2007;52(6):556-563.

4 Morton J et al. Combining hand techniques with electric pumping increases milk production in mothers of preterm infants. J Perinatol. 2009;29(11):757.